Papatya çayının faydaları nelerdir
Papatya çayı içmenin faydaları konusunda yapılmış birçok araştırma mevcuttur. Bu araştırmalarda ise birçok hastalıkta papatya çayının faydalı olabileceği ifade edilir.
Papatya çayının faydaları nelerdir ?
Papatya bitkisinin çiçek kısmında bulunan polifenol adlı bileşikler, vücutta çeşitli yolaklar üzerinden etkilidir. Apigenin, quercetin, patuletin ve luteolin ise papatyadaki polifenollerin büyük çoğunluğunu oluşturur. Her bileşiğin kendi özgü nitelikleri bulunur. Tüm bu bileşiklerin suda çözünerek açığa çıkması sonucunda ise papatya çayının sağlık açısından birçok önemli faydaya sahip olduğu söylenebilir.
- Sakinleştirir
-Uyku kalitesini arttırır
-Kalp hastalıkları
-Bağırdak enfeksiyonları
-Diyabet
-Regl sancısı
-Anksiyete
-Kas ağrıları
Papatya çayının yan etkileri
Papatyagiller familyasından herhangi bir bitkiye karşı hassasiyeti olan kişilerde alerjik tepkimeler gösterebilir bunun dışında genel olarak bakıldığında tavsiye edilen tüketim miktarı aşılmadığı sürece herhangi bir yan etkisi olacak bir bitki çayı değildir. Günde iki fincanı geçmeyecek şekilde gönül rahatlığı ile tüketilebilir.
Ancak fazla tüketimi gerçekleştiği durumlarda yorgunluk ve uyku hissi,kan şekerinde ani düşüşe, hormon bozukluğuna çeşitli mide rahatsızlıklarına sebep olabilir. Sindirim sistemini etkilediği için epilepsi gibi rahatsızlığı olan bireyleri kötü etkileyebilir.Aynı zamanda sindirim üzerinde de birtakım zararları olabileceğini ifade etmek mümkün. Bu sebepten dolayı mutlaka dengeli bir şekilde tüketilmesi gerekir.
Ne zaman tüketilmeli
Öğün sonrası veya rahat bir uyku için yatmadan 1-2 saat önce tüketilebilir. Menstrüel problemler için ise adet döneminden önce veya kanama zamanında tüketilen papatya çayından yarar sağlanabilir.
Emziren anneler papatya çayı içebilir mi?
Papatya çayının vücutta toksik etkiler oluşturduğunu belirten herhangi bir çalışma yoktur. Bununla birlikte, emziren annelerde papatya çayı içmenin güvenilir olduğunu belirten bir araştırma da mevcut değildir. Emzirme döneminde alınan ilaç ve takviyelerden bazıları, anne sütüne karışarak bebeğin sağlığını etkileyebilir. Bazı bileşikler ise annedeki süt oluşumunu değiştirebilir. Bu nedenle emziren anneler, papatya çayı tüketimi konusundaki en doğru karar için uzman bir hekim ile görüşmelidirler.